ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੈਕੇਜ (8 ਔਂਸ) ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 1 (4oz) ਹਰੀ ਚਾਈਲਜ਼ ਜਾਂ ਜੇਲੈੱਨਨੋਸ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
- 1 ਹੋਰਮਲ ਮਿਰਚ
- 8 ਔਂਸ ਪੈਕੇਜਜ਼ ਐਗਰੀਡ ਕੈਫੇਡਰ ਜਾਂ ਮੈਕਡੈਅਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° F (180 ° C / ਗੈਸ ਮਾਰਕ 4) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ 11x7 ਇੰਚ ਦਾ ਕੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਉਣਾ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਥੱਲੇ ਮਲੀਨ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਹਰਮਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਫੈਲਾਓ ਕਰੋ, ਫੇਰ ਚੀਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਦਾ ਪੈਕ ਉਪਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛਕਾਓ.
ਡੋਪਿੰਗ ਲਈ ਟੇਕੋ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
ਸੌਖਾ ਬੀਨ ਡਿੱਪ
ਡਿੱਪ ਅਤੇ ਸਪਰੇਡਜ਼
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 144 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 194 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |