ਰਿਚ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਟਰੀ ਸਬਜੀਆਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਰੁਕਣ ਦਾ ਇਕ ਅਨੋਖਾਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੈਜੀਨ ਕੇਕ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਲੇਿਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਜਾਵੀਂ ਕੇਲਾ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ frosting ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਲਈ
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਧਾਰਨ ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ frosting ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਲੇਜ਼ ਵਰਜ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੂੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੁਆਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਸ਼ਗਨ frosting ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ , ਖੰਡ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਤੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "frosting" ਜਾਂ "icing" ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "yum!" ਕਹਿਣਗੀਆਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਰੁਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਅਤੇ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੈਜੀਕੈੱਨ ਦੇ ਕੇਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇਸ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਾਂਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਕਣਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਰੁਕਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਜ਼ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ)
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 3 ਚਮਚ
- ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਪਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਹੈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ, ਇਕਠੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖੋ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਲੋੜੀਦੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੋਇਆਬੀਨ ਮਿਲਾ ਕੇ.
- ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ 1/2 ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ frosting ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
- ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ 10-15 ਸੈਕਿੰਡ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇੰਝ ਪੀਨਟ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ.
ਘਰੇਲੂਆਂ ਲਈ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਰੋਲਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੇਕ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 294 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 191 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |