ਬੀਨ ਡਿੱਪ, ਪਨੀਰ, ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ, ਮਿਲਾਏ ਚੌਲ, ਗਾਈਕਾਮੋਲ, ਅਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੈਕਸੀਕਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਪਕਵਾਨ. ਇਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਗਲੇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਲੇਅਰਡ ਚਿਪਸ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵਰਗਾ ਸੋਂਗਰੇਰੋਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਅੰਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਭੂਮੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਦਰਜਨ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਰਾਉਂਡਜ਼ (ਵੱਡੇ ਚਿਪਸ, ਨਾ ਚੀਰ-ਆਕਾਰ)
- 2 ਡੱਬੇ ਬੀਨ ਡਿੱਪ (ਲਗਭਗ 16 ਔਂਸ ਕੁੱਲ)
- 1 ਜਾਰ / 12 ਔਂਸ ਜੈਲੇਪੇਨੋਸ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਸੁੱਕਾ)
- 3/4 ਪਿਕ ਪਿਕਟੇਟ ਸਾਸ (ਜਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ, ਜਾਂ ਸਾਸਲਾ)
- 12 ਟੁਕੜੇ ਪਨੀਰ (ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ)
- 2 ਕੱਪ guacamole
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° F ਓਹੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ
- ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਰੇਕ ਵੱਡੇ ਚਿੱਪ ਤੇ ਕੁਝ ਬੀਨ ਡਿੱਪ ਸੁੱਟੋ.
- ਬੀਨ ਡਿੱਪ 'ਤੇ ਜਾਲਪਿਨੋ ਰਿੰਗ ਜਾਂ ਦੋ ਰੱਖੋ. ਡਿਸ਼ਲੇਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਸਲਾ ਜਾਂ ਚਾਈਲੀ ਚੱਕਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ.
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤਕ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਗੋਟੇਮੋਲ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡੁੱਬ ਨਾਲ ਹਰ ਐਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਤੇ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਜੇਨਿਟੰਗ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਜਲੇਪਿਨੋ ਰਿੰਗ ਜੋੜੋ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ
ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
- ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਬਰਰੀਟੋ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਜਾਂ ਚਿਪਸ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਡ ਮਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਵੱਡੀਆਂ, ਗੋਲ ਟਰੂਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟੌਰਟਿਲਾ "ਸਕੂਪ" ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਤਿਕੋਣ ਚਿਪਸ ਵਾਲੇ ਐਪੀਜਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਸਿਲਾਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਗੁਆਆਕੌੋਲ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਰੋਲ
ਕ੍ਰੀਮ ਪਿਸ਼ ਭਰਨ ਨਾਲ ਟੌਰਟੀਲਾ ਪਿਨਵਹੀਲਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1309 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3,030 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 211 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |