ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫਲੈਬਬੇ ਇਸ ਪੀਅਚ ਡੈਜ਼ਰਟ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਫਲੈਬਬੀ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪੀਚ (ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਫਰਮ)
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ
- 3 ਚਮਚੇ ਅੰਡੇ ਰਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਦੋ ਪੱਕੇ, ਪੀਚਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕਰੀਬ 4 ਜਾਂ 5 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਡੂੰਘੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਹਿਲਾਉਣਾ ਪੀਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ ਜਦ ਤਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਰੀਬ 1 ਮਿੰਟ.
- ਪੀਚ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਧੂ 30 ਸਕਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਰਮ ਨੂੰ ਜੋੜੋ (ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਹਨੇਰਾ; ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਹੈ) ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ.
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ. ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਮੈਚ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਉਪਰ ਲੰਘੋ. ਪਿੱਛੇ ਚਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਓ. ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਮਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਾਓ
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਤੇ ਉਪਚਾਰ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 343 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 38 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |