ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕਸ ਘਣ ਸੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮੈਟਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟੀਕਜ਼ ਨੂੰ ਟੈਂਡਰਮੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ
ਸਮਾਨ ਪਕਿੱਪੀਏ: ਕ੍ਰੀਮੀਆ ਗ੍ਰੇਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰੀਡ ਸਟੀਕ , ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਸਿੰਡੀ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਫਰੀਡ ਸਟੀਕ
ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਪਰੋਸੋ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੋੜੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਘਣ ਸਟੀਕ (ਜਾਂ ਟੈਂਡਰਡ ਫੇਡ ਸਟੈਕ; ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ)
- 1/2 ਕੱਪ ਆਟਾ (ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ * ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ)
- 1 ਵੱਡੀ ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟਿਆ)
- 1/2 ਕੱਪ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ (ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਰ ਟੁਕੜੇ; ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ)
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.
- ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ
- ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਕਰੈਕਰ ਟੁਕਡ਼ੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ 1/2 ਇੰਚ ਗਰਮ ਤੇਲ (ਲਗਭਗ 350 ਫੁੱਟ) ਵਿੱਚ ਭੁੰਜੋ.
* ਹਰੇਕ ਆਟਾ ਦੇ ਆਟੇ ਲਈ, ਨਮਕ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗਿੱਲੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
- ਗੋਲ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਮਾਇੰਦਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਸਟੀਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਾਸ ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਪਾਓ. ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਪਾਊਡ ਮੀਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉ.
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗ੍ਰੇਵੀ, ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ, ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਮੱਕੀ, ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਐਨੀ ਤੋਂ: "ਮੈਂ ਕਿਊਬ ਸਟੀਕ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੁਣਿਆ ਫਿਰ ਟੈਂਡਰਰ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਣ ਸਟੀਕ ਖ਼ਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ."
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 227 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 211 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 9,561 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |