ਇਹ ਕਾਜੂਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਸਸਾ ਸਕਿਲਟ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਡਸਾਈ ਹੋਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੈਜੁਨ ਸੀਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਕੀਬ੍ਰੈਡ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਫਸਿਲਿ, ਰੋਟੀਨੀ, ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਪਾਸਤਾ ਵਰਤੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 12 ਔਂਸ ਜਾਂ ਫੁਸਲੀ ਜਾਂ ਰੋਟੀਨੀ ਪਾਤਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 8 ਆਊਂਡ ਕੱਚੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 6 ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, ਘੱਟ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 3 ਤੋਂ 4 ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੁਰਗੇ ਵਾਲੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ
- 1 1/2 ਡੇਚਮਚ Cajun seasoning
- 3/4 ਚਮਚਾ ਚਾਹੇ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (10 3/4 ਔਂਸ)
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਸਕਦਾ (14.5 ਔਂਸ) ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਰਾਜੈਸ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਹੋਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੈਕਟਾਂ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉ . ਇੱਕ ਚੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਜਦ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਹਲਕੇ browned ਨਹੀ ਹਨ.
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਬਨਾਉ. ਕਾਜੂਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ; ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਖੰਡਾ, ਖੰਡਾ. ਸੂਪ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਮਾਈਂ ਲਿਆਓ ਗਰਮ ਪੀਰਮਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਿਕਸਡ ਪਾਸਤਾ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ. ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 701 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 146 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 314 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |