ਕਾਕਪੋਤ ਦਾਲ ਸੂਪ

ਕੌਰਨਬੈੱਡ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਇਹ ਸੌਖਾ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਖਣ ਵਾਲੀ ਦਲੀਲ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ; ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ 8 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘਟਾਓ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਹਾਈ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	223
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	0 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	782 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	40 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	14 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.