ਕਾਰਨੀਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬ ਲੰਗਰ ਭਰੇ ਹੋਏ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੰਗੂਚਾ, ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੀ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਹਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਤੋਂ 8 ਔਂਸ ਵੱਡੀਆਂ ਸੂਰ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਹਨ
- 2 ਕੱਪ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੌਗੀ
- 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 3/4 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ,
- ਵੰਡਿਆ
- 5 ਡੇਚਮਚ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਵੰਡਿਆ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਰਿਸ਼ੀ, ਟੁਕੜੇ
- 1/4 ਚਮਚਾ
- ਪੋਲਟਰੀ ਮੌਸਮੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
- 6 ਕਾਰਨੀਜ਼ ਖੇਡਾਂ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੂਰੇ ਲੰਗੂਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਫਿਰ ਗ੍ਰੀਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਸੇਬ, ਸੈਲਰੀ, ਸੌਗੀ, ਪਿਆਜ਼, 1/4 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ, ਰਿਸ਼ੀ, ਪੋਲਟਰੀ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
- ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਜਾਂ ਪਿਆਲਾ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ 1/2 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਅਤੇ 3 ਚਮਚੇਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਬਾਰਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੁਕੜੀ; ਸਕਿਊਮਰ ਨਾਲ ਕਰੀਬ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਪਾਓ; ਇਕ ਘੰਟਾ 400 ਫੁੱਟ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਾਰਨੀਸ਼ੀਟ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਬੇਸਟ ਕੌਰਿਸ਼ ਗੁਨ੍ਹ ਕਦੇ ਕਦੇ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਬਾਕੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1254 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 737 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 164 g |