ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਰਿਬ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਸੋ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ ਇਹ ਰਸੀਦ ਚਾਰ-ਹੱਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੱਸੇ ਲਈ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਂ ਦਾ ਜੱਸ (ਜਾਂ 2 ਸੰਤਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ)
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲਸਣ ਦੇ 4 ਕੱਪੜੇ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਥਾਈਮੀ ਪੱਤੇ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਰਜੋਰਾਮ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਮੋਟੇ ਭੂਮੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ
2. ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਾਸੋ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਡਬਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਪਲ ਵਿਅੰਜਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 61 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 876 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |