ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਬੀਫ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਰੱਸੀ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਨ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 5 ਔਸ ਦੇ ਸੁੱਕ ਬੀਫ ਦੇ ਜਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਸਾਰਾ ਵਰਤੋ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੈਂਡਿਵਿਕਸ ਲਈ ਕਰੀਮ ਬਚਾਓ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮਮੇਡ ਚਿੱਪ ਬੀਫ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫ ਬੇਕੋਨ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਗਾੜ੍ਹੀ ਸੂਪ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਾਚੀਕ ਬੈਕਨ ਸਟਰਿਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ "ਚਿਕਨ ਲਾਸ ਵੇਗਾਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਜਾਰ ਸੁੱਕਿਆ ਬੀਫ, ਲਗਭਗ 2 1/2 ਔਂਸ, ਰਿਬਨਡ
- 6 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ, undiluted
- 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਕ੍ਰੌਕਰੀ ਪਾਉ ਜਾਂ ਨਨਸਟਿਕ ਕੂਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਤਲ ਉੱਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਬੇਕੋਨ ਦੀ ਪੱਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਕੁੱਝ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਪਾਓ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੰਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਮਲੀਨਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘਟਾਓ
ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਕਰੋ. ਚਟਾਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1431 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 89 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 34 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 472 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 690 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 135 ਗ੍ਰਾਮ |