ਇਹ ਇੱਕ ਸੌਖਾ, ਸਵਾਦ ਸੁੰਨ ਕੁੱਕਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ. ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸਟਲੀ ਜਾਂ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਥਣ ਵਾਲੀ ਬੀਫ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਲਿਫਾਫੇ ਪਨੀਰ ਸੌਸ ਮਿਲਾਨ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3.4 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 8 ਔਂਸ ਮੈਕਰੋਨੀ
- 1 ਕੱਪ ਸੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਚੋਟੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਗਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪਕਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੱਖਣ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪਾਣੀ, ਘਣਸ਼ੀਲ ਸੂਪ, ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਮੈਦਾਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਫਰਮ ਜਾਂ ਅਲ ਦੈਂਤ ਪਾਤਾ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਲੇਸ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਰਨਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਘਣਸ਼ੀਏ ਵਾਲਾ ਸ਼ੀਡਦਾਰ ਪਨੀਰ ਸੂਪ ਦੇ ਘਣਦਾਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੌਸ ਮਿਲਾਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਰਾਂਚੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਟ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਸੌਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲੋ (ਵਿਜ਼ਟਰ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ)
- ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਰਾਈਜ਼
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਾਚੋ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 882 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 243 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 676 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 70 ਗ੍ਰਾਮ |