ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪੈਕਸੋਲੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਕਲਾਸਿਕ ਕਚਰੇ ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਪੀਕਾਨ ਟੌਪਿੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਓਵਨ ਨਾ ਹੋਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪੋਰਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਅਗਲਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕੈਨੀਟ ਮਿੱਠੀ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੈਸੋਰੌਲ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੈਂਡੀ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਡੱਬਾ ਬੰਦ ਪਾਈ ਨਾਲੋਂ ਮੀਟਰ ਹੋ ਸਕਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਾਈਨਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿਓ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਗੰਨਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ . ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੂਰੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 (15 ਆਊਸ) ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ (ਨਿਕਾਇਆ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ)
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਾ)
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਗੰਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ, ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਡਾਰਕ)
- 1 ਚਮਚ ਨਾਰੰਗੀ ਜੂਸ
- 2 ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ:
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਕਵਾਨ
- 1/2 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ, ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਡਾਰਕ)
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਬਰੌਂਕ ਪਾਉ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, 1/4 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, 2 ਚਮਚੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਬੀਟ ਕਰੋ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਕਨਾਂ, 1/2 ਕੱਚਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਟਾ, ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰੋ. ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਸੀਨੇਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਸਾਈ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਉਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ.
- ਮਸਾਲਾ ਦੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੋਟੀਮ ਦਾ ਡੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡਬਲ ਕਰੋ
- ਕੈਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਰਾ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 3 ਤੋਂ 4 ਮੱਧਮ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ. ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਛਿੱਲ ਹਟਾਓ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 510 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 348 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 69 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |