ਇਹ ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਬੀਫ ਆਰਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਕੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੱਟੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋਹੜੀ ਮਜਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਭੁੰਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ 6 ਜਾਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਾਨ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਲੰਬੇ, ਹੌਲੀ ਬੋਰਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੋਫਰ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਕੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਗੇਸ਼ਨ, ਟੈਂਡਰ, ਰਿਊਲੰਟ ਪੋਟ ਰੋਟ ਆਦਿ ਬਣਾਉ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ 145 ਫੁੱਟ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 160 ਫੱਰ ਪੋਟਰ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ; ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੜੇ-ਅਲੱਗ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਲਈ ਉੱਚੇ.
ਜੇ ਪੋਟਿਆਂ ਦਾ ਆਟਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ. ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੁੰਲਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਉੱਚਾ ਪਕਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇਵੋ. ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਪੋਟਲਕ ਲਈ ਗੋਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੋਟੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
ਇਹ ਬੀਫ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਪਿਘਲ-ਅੰਦਰ-ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਦਾ ਆਟਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਲੂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੌਰਟਿਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਜਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਟੋਸਟ ਬਨ ਤੇ ਪਾਇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰੌਨ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚੋਂ ਭਰਨ ਲਈ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦਸਤਕਾਰੀ ਬ੍ਰੈੱਡ 'ਤੇ ਵਰਤਾਇਆ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਸਨ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਰੰਤ "ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੀਫ" ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੋਟ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਪਾਊਂਡ ਚੱਕ ਭੂਰੇ (ਜਾਂ ਥੱਲਾ ਗੋਲ ਪਾਸਾ ਜਾਂ ਦਬਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਭੁੰਲਣਾ)
- 1 (24 ਔਊਸ) ਜਾਰ ਪਿਕਸਲ ਮਿਰੱਪੇਰੋਂਸੀਨੀ
- 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ ਦਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬੀਫ ਪਾਸੋ ਨੂੰ ਰੋਟਕ ਪੋਟ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਬੀਫ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਿੰਪਾਂ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਕ੍ਰੋਕ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ.
ਸੁਝਾਅ
ਇਕ ਰੋਟਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੀ ਪੋਟਾ ਭੁੰਨੇ ਲਈ , ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚੱਕ ਭੂਸਾ ਹੈ. ਰੈਮਪ ਭੂਟ ਜਾਂ ਥੱਲਾ ਗੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਵੇਂ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਕ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
Pepperoncini ਮਿਰਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਲੱਕੜੀ aisle ਵਿੱਚ pickled ਪਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਪਰਨੋਸਿਨੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਪਿਕਸਲ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਕੁਝ ਪਿਕਸਲਦਾਰ ਹਜੇਮੀਅਨ ਮੋਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਮੋਟੇ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਪਿੰਜਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਜਲੇਪੇਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੈਲੇਂਸ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਡਿਨਿੇਰਾ (ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਪਿਕਟੇਡ ਓਕਰਾ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 426 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 172 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 118 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 63 ਗ੍ਰਾਮ |