ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਫੁੱਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ ਬਿਨਾ ਪਿਕਨਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਸਮਾਨ ਤੱਤਾਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਹ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਡੱਸ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ "ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਟਾਸਾਸਕੋ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਇਸ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ, "ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ." ਪਿਤਾ ਜੀ ਨਿਰਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਝੁੰਡ ਝਰਨੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਸਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ, ਠੰਢਾ)
- 3/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਸਟ੍ਰਾਉਂਡਫੁੱਲ ਰਾਈਲਾਂ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਰਾਈਲਾਂ
- 1 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮੱਛੀ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਟਾਸਾਸਕੋ ਸਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਮਕ, ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੈਨਨਾਂ, ਅਤੇ ਟੇਬਸਾਸਾ ਚੌਲ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਟਾਇਲ ਕਰੋ.
ਫਰਕ
- ਵਾਧੂ ਰੰਗ ਲਈ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਦਾ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸਲਾਦ ਲਈ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਜਾਂ ਹਾਰਡ-ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲੇਪਣ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਅਤੇ ਰਾਈਸ ਸਲਾਦ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 546 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 194 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 79 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |