ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲੇਮਨੇਡ ਨਹੀਂ

ਕੀ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਰੁੱਤਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ? ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਿਨੱਘਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁਫਤ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਫੈਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਰਸਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਫਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਿਡ ਫਲ ਇੱਥੇ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਫਲ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ '

ਇਹ ਲੀਨੋਡੇਜ਼ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਜਿਹਾ ਜਿਹਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਚਿਕ-ਫਿਲ-ਏ ਵਿਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ.

ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ 3 ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮ ਦਿਨ ਦਾ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ!

ਬੇਸ਼ਕ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਘੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸਟਰਨ ਵਿਚਲੀ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਬੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਚ ਲਗਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਮਿੱਟੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਤਰਲ ਸਟੀਵੀਆ
• 1/2 ਕੱਪ
• ਸੁਆਦ
• 1/2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• ਚੰਬਲ ਲੂਣ
• 2 ਕੱਪ ਬਰਫ਼

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਤਰਲ ਸਟ੍ਰਿਵੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸਵੱਰਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
2. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ.
3. ਬਰੈਡਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵ੍ਹੈਰਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
4. ਬਰਫ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਨਿਮਾਚਾਰ ਮੱਧ ਅਤੇ ਘੁਟਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
5. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਰੱਖੋ
6. 2 servings ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	36
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	0 g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	0 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	152 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	3 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	1 g

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.