ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਓਵਨ ਪੈਨਕੇਕ - ਡਚ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਉਹ ਫਲ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿੱਘੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਧੂੜ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ 5 ਇੰਚ ਦੀ ਕਾਸਟ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਰਵਿੰਗ ਲਈ ਸਹੀ ਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡੀ ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟਿਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ (ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ)
- 1/4 ਕੱਪ ਆਟੇ (ਸਭ-ਮੰਤਵ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ Zest
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਕੈਨਟਨਰਜ਼ 'ਖੰਡ ਦਾ ਛਿੜਕ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ 1 ਕੱਪ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਸ਼ਰਬਤ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
475 ਐੱਫ ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਹੇਟ
ਜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਟੋਰਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਡਾ, ਦੁੱਧ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਝੱਟ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟਾ ਵਿਚ ਝੱਟ ਤਾਜ਼ੇ.
3 ਇੰਚ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਨਪਰੂਫ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਓਵਨ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਾਮਿਨਿਨ. ਇੱਕ 5 ਇੰਚ ਦੇ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਇੱਕ ਪੈੱਨਕੇਕ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਸੀ (ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ 5 ਇੰਚ ਦੀ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਸਕਿਲੈਟ ਖਰੀਦੋ)
ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਦਿਓ.
ਇੱਕ ਪੋਥੋਲਡਰ ਜਾਂ ਓਵਨ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਲ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਕੋਟ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ. ਪਲਾਸਟਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪੈਨਕਕੇ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ.
ਓਵੈਨ ਤੋਂ ਡਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ; ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਪੀਓ. ਇਸਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਸ਼ਰਬਤ, ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਗਰਮ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫਲ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੌਸੇਜ਼, ਬੇਕਨ, ਹੈਮ, ਜਾਂ ਮੀਟ-ਫ੍ਰੀ ਅਸਟੇਟ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 907 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 49 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 943 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,823 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 71 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |