ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੀਜ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਰਨਡੇਡ ਵਿੱਚ ਸੋਹਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਘਿਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਪਾਸੋ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬੀਫਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ (900 ਗ੍ਰਾਮ) ਟ੍ਰਾਈ-ਟਿਪ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਕਰੀਬ 6 ਔਂਸ ਹਰ ਇੱਕ
- 3 ਚਮਚੇ (45 ਮਿ.ਲੀ.) ਬਾਰੀਕ ਗਲੈਂਡ ਐਪੀpressੋ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ (45 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ (10 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਮੋਟੇ ਜ਼ਮੀਨ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ (2.5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਐਸਪਰੋਸੋਰੋ ਬੀਨਜ਼, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ . ਸਟੈਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੋਜਣਯੋਗ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਲਈ Preheat ਗਰਿੱਲ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਟੀਕ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ ਭੂਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਾਨ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਰੀਬ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਘੰਟਾ ਖਾਉ.
3. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉ, ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 296 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 115 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 945 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |