ਏਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਾਮੱਗਰੀ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਬੋਤਲ ਵਾਲੀ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮਗਰਮੱਛ ਦੀ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ
- 1/3 ਕੱਪ ਦਾ ਸਿਰਕਾ (ਚੌਲ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ)
- 1 ਚਮਚਾ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ (ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ (ਭੂਮੀ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਚਿਲ ਪੀਲੇ
- 1 ਚੂਨਾ (ਜੂਸ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੀ ਪਿੰਡਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਿਲੈਂਟੋ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਤਕਰੀਬਨ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਰਲਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁਚੱਜੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਲੰਕਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ.
- ਡ੍ਰੀਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ cilantro ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਜਾਰ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰ ਕੋਲ ਸਪਿਲਗੇਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਲਾਟਿਡ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਫਾਰੀ ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 5