ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਆਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਟਕਪਤਾ ਨਿਬਬੋ ਪਨੀ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭਾਰਤੀ ਸਟਾਈਲ ਲੀਨੋਡ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਵੀ ਲੌਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਲਿਬੋਨਡ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸਵਾਦ ਦੋਨੋਂ ਸਵਾਦ ਚਾਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਪੂਲ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਤਾਪਟਾ ਨਿੰਬੂ ਪਨੀ ਦਾ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਜਿਲਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਦਾ
- 1 ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ਼
- ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ (ਰਕਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਟਕਪਤਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਅਗਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜੀਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੇਅ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਢੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਰੈਪਿੰਗ ਅਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਐਗਵੈਚ ਵਰਗੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਨਿਕਲ ਜਾਓ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੁਝ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਲੱਭਣੇ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਲਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਨਸਲੀ ਘਰਾਂ' ਤੇ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭਾਰਤੀ ਮਾਰਕੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰ ਦੇਖੋ.
ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਿੱਜ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਬਰਫ ਦੀ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ ਦੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ਼ ਖਰੀਦੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 56 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 38 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |