ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ੀਪ ਕੌਂਸਲ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਅਨੁਮਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਛਾਪੇ
ਕੇਟੀ ਵਰਕਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ.
ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਸ਼ਿੰਪ ਦੋ ਵਾਰ ਪੱਕੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋੜ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਬੇਕਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਕੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਟੀਕ ਦੇ ਕੁੱਝ ਵਾਧੂ ਟੁਕੜੇ, ਕੁਝ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ-ਫਲੀਆਂ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸਕੋਪਿਫ, ਜਾਂ ਦੋ ਜ਼ੁਬਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ!
ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਹ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਰਸ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (12 ਆਊਸ) ਕੰਟੇਨਰ ਝੱਖੜ ਦੇ scampi (ਜੰਮੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਗਰਪੈਕ® ਸ਼ੀਪ ਸਕੈਂਪੀ)
- 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ (ਬੇਕਿੰਗ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸੇਡਰਡਰ ਪਨੀਰ (ਤਿੱਖੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/4 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ
- ਸਜਾਵਟ: ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੰਜ ਕਰੋ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਆਲੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤਕ (ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋ). ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਓਵਨ 400 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਮਾ
- ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਆਲੂ ਕੱਟੋ. ਆਲੂ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਖੋਦੋ. ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ.
- 6-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਝੱਖੜ ਦੇ scampi ਨੂੰ ਸਾਓ (ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੇ ਜਾਉ). ਝੋਲਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਝੰਡਾ ਝੋਟੇ ਨਾਲ ਝਾਂਸਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਪੈਨ ਤੋਂ ਸਕੈਂਪੀ ਸਾਸ ਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੈਂਪੀ ਸਾਸ ਮੇਸ਼ ਕਰੋ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸੋ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਾਰ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ ਸਕੂਪ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਆਲੂ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮੀ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਆਲੂ ਸਲਾਦ
ਬਲੂਬੂਰ ਕਣਕ, ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਗਰੈਟਿਨ
ਕਰੀਮ ਫਰੈਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ, ਲੀਕ ਅਤੇ ਡਿਲ ਫ੍ਰਿਟਟਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 252 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 194 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 562 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |