ਸੇਕਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਇਸ ਸੇਬ ਦੀ ਰੋਟੀ ਪੁਡਿੰਗ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਪੁਡਿੰਗ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਵਰਗੀਆਂ ਛੁੱਟਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੱਪ 1/2 "ਪੂਰੇ-ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ
- 1 ਕੱਪ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਅਲੰਕਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3/4 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੋਤਮ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਕੱਪ
- ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ
- 1/3 ਕੱਪ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਐਨਾਵਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ (ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਡ੍ਰਜ਼ਲਿੰਗ ਲਈ ਹੋਰ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° F ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਰੱਖੋ. ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੋ-ਕੱਪ ਹੀਟਰਪੂਫ ਡ੍ਰੈਸਸ ਜਾਂ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ 6 6 ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਂਮੀਨਜ਼. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਲੰਕਨੱਟ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਾਈਜੀਗਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈਣਾ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੇਵਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਤੋਂ 30-35 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ. (ਜੇ ਰਾਈਮਿਨ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੁਡਿੰਗ ਪਕਾਉਣਾ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੇਕਣਾ.) ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਜਾਬੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਇਕ ਡਬਲੋਪ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 135 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 12 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |