ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਬੀਨ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜਰਮਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਬੇਕਨ ਜੋੜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੀ ਬੀਨ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਮੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੁਣਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੀ ਬੀਨ ਜਾਂ ਮੋਮ ਬੀਨਜ਼, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ
- 4 ਤੋਂ 6 ਸਟ੍ਰੀਪ ਬੇਕਨ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਚਮਚ granulated ਖੰਡ
- 1/4 ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਟੈਂਡਰ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ stovetop ਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਿਡ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉ.
- ਗਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ 3/4 ਕੱਪ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਿਤ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਬੇਕਨ ਡਾਈਸ ਕਰੋ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਡਸ ਵਾਲਾ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੇਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਰਾਖਵੀਂ ਬੀਨ ਤਰਲ ਜੋੜੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੱਧਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੰਡ, ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
ਫਰਕ
- ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਘੁਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਕੂਲਡ ਰਿਜ਼ਰਵ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਰਸੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ. ਖੰਡ, ਸਿਰਕੇ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 436 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 154 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 77 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |