ਤਤਕਾਲ ਲਈ ਇਹ ਸੁਪਰ-ਤੇਜ਼, ਸੁਪਰ-ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ, ਕਾਫੀ- ਫਲੋਰਡ ਗਰਮ ਕੋਕੋ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਕੋਕੋ ਫੋਕਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਇਕ ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਰਸੋਈ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ
- soymilk ਜਾਂ ਪਾਣੀ)
- 1 ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸੇਵਾ
- 1 ਤੁਰੰਤ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਦਾਲਚੀਨੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਕੋਲ ਲਿਆਓ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਕਾਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ "ਬੇਵਰਜ਼" ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਂਪ-ਫਾਇਰ ਉੱਤੇ ਇਕ ਸਮਾਈ ਲਿਆਓ.
- ਖਾਲੀ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੇਵਾ (ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਤੌਰ ਤੇ) ਲਈ ਰਕਮ ਕੋਕੋ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ. (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.)
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
- ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 856 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 53 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 79 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |