ਮੈਂ ਮਿੱਠੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜ਼ਿੰਗ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ ਸੁਆਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਗਏ ਚਿਕਨ (ਡਸਲੀ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੈਲਰੀ (ਡਸਲੀ)
- 3 ਤੋਂ 4 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੈਂਗਨੀਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਕੈਸ਼ੁਨ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੈਡ ਕਰਨ
- ਡੈਸ਼ ਨਮਕ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 6 ਤੋਂ 8 ਸਡਵਿਚ ਲਈ ਸੈਨਵਿਚ ਦੇ ਰੋਲ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੈੱਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ, ਪਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਰੋਲ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਟੀ ਭਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) |
|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 222 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 57 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.