ਇਹ ਪੋਟਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅੰਜਨ ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਤੋਂ 3 ਕੇ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦਾ ਆਟਾ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਖ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ)
- 1 16-ਔਂਸ ਸਟੂਵਡ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਰਲ ਨਿਕਲਿਆ (ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- 1 ਛੋਟਾ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ, ਪੀਲ ਅਤੇ 1/2 "ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ
- 2 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਪੈਕੇਜ ਸੁੱਕੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 ਕਲੀ ਦਾ ਲਸਣ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੁਚਲ
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ oregano
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲੂਣ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਬੀਫ ਪਾਓ, ਬੀਫ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਦਿਓ, ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿਚ ਪਕਾਓ.
- ਘੱਟ 8-10 ਘੰਟੇ ਕੁੱਕ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਗਰਮ, ਭਿੱਜੀਆਂ ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪੋਟ ਰੋਟੈਟ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਸੌਰ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਪੋਟ ਰੌਸਟ
ਫੈਮਲੀ ਪੋਟ ਰੌਸਟ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਯੈਂਕੀ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਕੌਫੀ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਲੀਸਾ ਦੀ ਆਲਸੀ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਗਾਰਡਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰਾਈਜ਼
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਪੋਟ ਰੌਸਟ
ਸੌਖੀ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਮੈਰਿਟਡ ਚੱਕ ਰੋਸਟ
ਕਰੋਕਪੋਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਡਾਇਨੇ ਦੇ ਬੀਫ ਪੋਟ ਰੋਇਸਟ
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ ਰੀcipe
ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਪੋਟ ਰੋਸਟ ਬਰਗਂਡੀ
ਮਿੀਲੀ ਪੋਟ ਰੋਇਟ
ਤੁਰੰਤ ਫਿਕਸ ਹੌਲੀ ਕੋਡਰ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਜੋਇਸ ਦੀ ਬੀਫ ਚੱਕ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਪੈਪਸੀ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਰੈਂਗਲਰ ਦਾ ਪੋਟ ਰੋਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 433 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 126 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 154 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |