ਇਕ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਟਿਪ, ਜੋ ਪਿਕਸਰਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਓਵਰਲੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਲਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਾਈਨਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹੈ:
ਸਭ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ
ਡਾਇਨਾਸਿੰਗ ਟੇਬਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੋਬੋਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ (ਆਹ, ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸਾਂ), ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਭਾਵੁਕ ਸਟੈਕਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਓ ਹੋ, ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੋ- ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਫੈਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਦੇਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਥੋੜੇ ਜਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸੂਚੀ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਕਿਉਂ ਨਾ ਟੇਬਲ ਬਦਲੋ?
(ਪਲੱਸ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨਹੀਂ ਖਾਧੀ ਹੈ.)
ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਮਿਲੋ, ਅਤੇ ਇਲਾਵਾ ਪਕਵਾਨਾ ਕੱਢੋ
ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕ੍ਰੌਸ ਬਨਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਕੁੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਿਨਰ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚੌਲ, ਕਾਰਬੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ. ਕੀ ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਿਲਾਨ ਅਤੇ ਮਿਲਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਮਜ਼ਾਕ ਹੋਵੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਰਚਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਥਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ (ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ): ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ, ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, picky ਖਾਣ ਇੱਕ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਮੁੱਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਖ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਕਾਰ-ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ-ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ-ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਹੀ ਨਾ ਸੋਚੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਉਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਪੀਚੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ' 'ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ' 'ਨਿਯਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.
ਕਲੀਨਕਲ ਮਿਕਸ ਵਾਲੀ ਗਾਜਰ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦੀ ਥਾਈ ਚਿਕਨ ਬੂਜਰਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਸਟੈਸੀ ਬਿੱਲੀਜ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ "ਮੇਕ ਇਟ ਸਫੈਦ: 120 ਮਿਕਸ-ਐਂਡ-ਮੈਚ ਵਿਅੰਪਿਕਸ ਨੂੰ ਕੁੱਕ ਆਫ ਸਕਰਚ-ਵਿਵਿਧ ਸਮਾਰਟ ਸਟੋਰ-ਬੌਟ ਸ਼ੌਰਟਕਟਸ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ." ਉਸ ਦੇ ਥਾਈ ਚਿਕਨ ਬੁਰਗੇਦਾਰ ਜੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚੋਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੇ ਕਪੋ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਛਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.