ਇਹ ਸਪੰਕ ਰੋਟੀ ਮਿਆਰੀ cornmeal batter ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਪੋਲੇਂਟਾ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਕਅਬੈੱਡ ਨਾਲੋਂ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿਚ ਖਾਈ ਜਾਂ ਸੁਫੈਲੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਬਣਾਵੇਗਾ.
ਪਿਘਲਾ ਜਾਂ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮ ਚਮਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਆਲੂ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ. ਜੇ ਹੈਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਾਹ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਪਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਪੋਲੈਂਟ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਪੱਥਰ-ਗੁੰਨੇ ਦੇ ਮੇਨ ਮੀਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਪੋਲੈਂਟਾ ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਟ
- 2 3/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ, ਨਰਮ ਜਾਂ ਪਿਘਲਾ
- 1 ਕੱਪ
- ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧ, ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ, ਵੱਖ ਕੀਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ, cornmeal, grits, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕ ਕੇ ਖਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਰੀਬ 25 ਮਿੰਟ.
- 375 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਇੱਕ 8 ਇੰਚ ਵਰਗਾਕਾਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਪੈਨ.
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੱਖਣ, ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧੇ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅੰਡਾ ਦੀ ਜ਼ੂਨੀ ਜ਼ਲਦੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਸਨੇ ਕੋਰਨਮੀਲ ਸਟੀਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ.
- ਸਾਫ਼ ਬੈਟਰ ਨਾਲ, ਨਰਮ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ; cornmeal ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪੀਸ ਪਾਓ. ਤਕਰੀਬਨ 30 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਖਰ ਪਿੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਸਪੰਬਬੈੱਡ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੁਲਤਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 192 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |