ਬ੍ਰਸਲਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਏਗਾ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਪਾਉ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਕੂਕ ਬਣਾਉ.
ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਡਾਈਸਡ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 12 ਤੋਂ 16 ਔਂਜ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰੈਸਲ ਸਪਾਉਟ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ (ਲਗਭਗ 18 ਤੋਂ 24 ਸਪਾਉਟ)
- ਬੇਕਨ ਦੇ 4 ਸਟ੍ਰੈੱਪ
- 3 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਢਿੱਲੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਖਰਾਬ ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ. ਅੱਧ ਵਿਚ ਸਪਾਉਟ ਕੱਟੋ; ਕੱਟ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਕੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
ਇੱਕ ਵੱਡੇ skillet ਜ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ saute ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਕਰਿਸਪ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੇਕਨ Fry . ਨਿਕਾਉਣ ਲਈ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਨੂੰ ਬੇਕਨ ਹਟਾਓ; ਟੁੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ ਦਹਾਈ ਦੇ 2 ਡੇਚਮਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਡ੍ਰੌਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤਕ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ, ਜਾਂ 4 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਲਈ. ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
- ਵਧੀਆ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਸੰਖੇਪ, ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਬ੍ਰੱਲਜਲ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਬਰੱਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਵੱਛੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੇਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੇ ਸਪਾਉਟ ਕੁੜੱਤਣ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ
ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਗ੍ਰਾਟਿਨ
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਿਆ ਬਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 114 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 167 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |