ਸਟੀਵਡ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ

ਬੈਲਜੀਅਮ ਸਪਾਉਟ ਸਟੂਅਡ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਤਾਜ਼ਾ ਸਪਾਉਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਜਾ, ਵਧੀਆ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਡੰਡੇ' ਤੇ ਵੇਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਫ੍ਰੀਫਿਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ. ਜਾਂ ਬੇਸਟਾਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਬਰਲਸ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਉਹ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪੱਤਝੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸ਼ੇਅਰਦਾਰ ਹਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਨਿਕੰਮਾ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੀੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਓ. ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਕੱਟੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿਚ.
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਰੇਗਨੋ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ simmer ਨੂੰ ਲਿਆਓ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ
ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਜੋੜੋ. ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਪਾਉਟ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਜਨਰਲ ਸੁਝਾਅ

ਛੋਟੇ ਸਪਾਉਟ ਵੱਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਢਿੱਲੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੇ ਸਪਾਉਟ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਹਨ
ਠੰਡੇ, ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੁਬੋਵੋ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੁੱਕੋ.
ਹਰੇਕ ਸਟੈਮ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਐਕਸ" ਕੱਟਣਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਡੰਡੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਈਵਰੇਡ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੋਸਟ ਬਦਾਮ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰੈਡੇਸ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਵ੍ਹਾਈਟ ਸਾਓ ਨਾਲ ਬ੍ਰਿਟਲ ਸਪਾਉਟ ਗ੍ਰੇਟਿਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	44
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	0 g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	0 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	3 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	3 g

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.