ਤੁਰਕੀ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟਰਕੀ ਕੱਟੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਟੈਂਡਰਲਿਕਸ (1 ਤੋਂ 1/2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 3/4 ਕੱਪ ਅੱਧ ਅਤੇ ਡੇਢ (ਜਾਂ ਦੁੱਧ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ
- ਕੈਜਨ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਪਿਆਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ 1 ਬੋਤਲ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਟਰਕੀ ਟੈਂਡਰਲਿਕਸ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਕਰੀਓਲ ਜਾਂ ਕੈਜੂਨ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਟੈਂਡਰਲਿਕਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇ ਵਿਚ ਮਾਤ ਪਾਓ.
3. ਗਰਮ fryer ਵਿੱਚ 360 ° ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ
4. ਆਟਾ ਵਿਚ ਟਰਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਕੋਟਿੰਗ ਚੰਗੀ ਰੱਖੋ. ਵਾਧੂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜੋ
5. ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ, ਤਕਰੀਬਨ 4 ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਡੂੰਘੀ ਤੌਲੀ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤ੍ਰੇਲ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 328 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 114 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,741 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |