ਰੌਬ ਫੈਨੀ ਦੀ ਕੈਜ਼ੁਅਲ ਕਲਾਸਿਕਸ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ, ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਸੀਸੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੀਸਿਸ ਪੇਸਟ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਡੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੇਡ ਹੈਨਜ਼ ਇੱਕ ਫਰੇਅਰ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੁਕਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਾ ਰਾਤ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੌਲ ਜਾਂ ਕੁੱਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਪਿਸ਼ਾਚ ਮੀਟ (ਜਾਂ ਸਲਾਈਵਡ ਬਲੈਂਕਡ ਬਦਾਮ
- 2
- ਕਾਰਨੀਜ਼ ਗੇਮ ਮਧੂਸ਼ਾਲਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਚਮਚੇ
- 1 ਚਮਚ
- ਹਰੀਸਿਸ ਪੇਸਟ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਾਂਗ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਟਿਡ ਤਾਰੀਖ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ (ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟੋ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਸੌਗੀ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਇਤਾਲਵੀ ਪਿਆਲਾ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਕੱਪ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- Preheat oven to 350 ° F ਪਿਸਤੌਜੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਵਿਚ 15 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੈਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸੁਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਵੱਡੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਹੇਨ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਤਕ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਅੱਧ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕਰਾਸ-ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿੰਗ ਹੋਵੇ. ਪੱਲੇ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਮੁੰਗਣ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ, ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੁਕੜੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਾੜੋ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਅਤੇ ਸਟੀਟ ਵਿਚ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਤਕ ਤਕ ਜੋੜੋ, ਲਗਪਗ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ, ਕਦੀ-ਕਦੀ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੋਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਅਦਰਕ, ਹਿਰਸਾ , ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੈੱਫਗ ਵਿਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. 2 ਕੱਪ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਲਗਭਗ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘਟਾ ਦਿਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. (ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਕੜੀ ਦੇ ਪੱਟ ਵਿਚ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਪਾਓ; ਜੇ ਇਹ ਜੂਸ ਸਹੀ ਪੀਲੇ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)
- ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬੂ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢਿੱਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਫਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤਕ 15 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਤੇ ਪੀਲੇ ਜੂਸ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ, ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ. ਤੌਲੇ ਤੇ ਮੁਰਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੋਸਟੇ ਪਿਸਚੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਪਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 541 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 119 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 96 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |