ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓਗੇ? ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰਿਸਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਹਰੀਸਾਸ ਇਕ ਹੌਟ ਚਿਲੀ ਪੇਸਟ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਰਕੋਨ, ਅਲਜੀਰੀਅਨ ਅਤੇ ਟੂਨਿਸ਼ੀਅਨ ਪਕਵਾਨ. ਇਹ ਕਸਕਸ, ਸੂਪ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਨ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਰੀਸਿਆ ਲਈ: ਲਾਲ ਚਾਇਨਾ, ਚਿਲ ਦ ਆਰਬੋਲ, ਜਾਂ ਸੈਨੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਐਂਚੋ ਮਿਰਗੀ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਚਿਲ ਨਾਲ ਵਰਤੋ. ਮੱਧਮ ਸੁਹੱਪਣ ਲਈ: ਗੂਜਿਲੋ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਊ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤੋਂ
ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖਰੇ
ਹਿਰਸ਼ਾ ਰਿਸਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚ ਗਰਮ ਚਿਲਪ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਕੈਰਾਵੇ, ਜੀਰੇ, ਧਾਲੀ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਆਮ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਰਿਸਾ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਰੀਸਿਆ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਲ ਮਾਂਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਟ ਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੜਫੜਾ ਸਟੀਕ ਫਲੈਕ ਸਟੈਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹਰੀਸਸਾ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੰਡਾਰ ਜਾਂ ਭੰਡਾਰ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭੀੜ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹਰੀਸਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਬੀਫ ਜਾਂ ਲੇਲੇ ਵਾਲਾ ਸਟੂਵ, ਸੂਪ, ਜਾਂ ਐਪੀਤੇਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਲੇਲੇ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਸ ਉੱਪਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੂਮੁਸ ਰਿਸੈਪ
ਹਰੀਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹੰਮੁਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿੱਟ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੂਮਸ ਇਕ ਚੂਰਾ / ਸਪ੍ਰੈਡ ਹੈ ਜੋ ਚਾਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, hummus chickpea ਲਈ ਅਰਬੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੂਮੁਸ ਪਕਵਾਨਾ ਗਾਰਬਨਹੋ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਕਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਚਿਕਨੇ. ਗਾਰਬਨੋ ਚਾਪੀਆ ਦਾ ਸਪੇਨੀ ਅਨੁਵਾਦ ਹੈ. ਉਹ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਸੀਈਸ ਬੀਨਜ਼ ਆਖਦੇ ਹਨ
ਹਿਊਮਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 7,000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 10-12 ਸੁੱਕ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਧਨੁਸ਼
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕੈਰੇਅ ਬੀਜ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਮਿਲਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ. ਡਰੇਨ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ.
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ . ਬਲੰਡ
- ਬਾਕੀ ਮਸਹੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਗਿੱਲੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ.
- ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਤਾਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਡ੍ਰੈੰਜ਼ਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ
ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ:
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 111 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 288 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |