ਬੀਬੀਿਕਊ ਚਿਕਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਚੁਣੌਤੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅੰਦਰੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਪੇਂਟ ਕਰਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਢੰਗ ਵਰਤਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕਿਲੈਟ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਸਵਾਦ BBQ ਚਿਕਨ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚਾ ਤੇਲ
- 3 ਪੌਂਡ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 16 ਔਂਸ ਬਾਰਬਕਯੂ ਸਾਸ
- 16 ਔਂਨਸ ਸੰਤਰੀ ਸੋਡਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਪ੍ਰੈਸ ਸਕ੍ਰੀਲੈਟ (ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ) ਤੋਂ 275 ਡਿਗਰੀ F. ਤੇਲ ਪਾਓ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸੀਜ਼ਨ ਚਿਕਨ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮੁਰਗੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਭੂਰੇ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ. ਫਲਿਪ ਕਰੋ
- ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਡਾ ਜੋੜੋ.
- ਕੁੱਕ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ 35-40 ਮਿੰਟ ਬਿਜਾਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 931 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 190 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,006 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 91 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 65 ਗ੍ਰਾਮ |