ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ, ਸੁੱਕੇ ਦਿਨ ਤੇ, ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਤੌਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤ੍ਰੇਹ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਲੰਬਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਿਮੋਨਡ t ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਪੱਛਮੀ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਤਾਜ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਖਿੜਦਾ ਸਾਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3/4 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਜਾਂ 8 ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ
- 3/4 ਕੱਪ ਗ੍ਰੇਨਿਊਲ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਨਾਰੰਗੀ ਫੁੱਲ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਟਕਸਾਲ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 8 ਕੱਪ
- ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਸੰਤਰਾ ਖਿੜੇਗਾ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ.
- ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਫਰਕ
- ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ 20 ਲਾਈਮਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਲਿਬੋਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 108 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |