ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹਾਰਡ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੱਟ-ਅਪ ਚਿਕਨ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜਾਂ ਲੋੜੀਦਾ
- 2 ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲੇ 5 ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜੋੜਨਾ.
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜੀਦਾ
6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 353 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 147 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 272 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |