ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਚੱਪਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਵਰਤੋ ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸੈਵਕ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਪਸੰਦ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਵਨੀਲਾ
- 2 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 ਕੱਪ ਕੋਕੋ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
- 1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ ਸ਼ਗਨ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ° ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮੀ ਓਵਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ.
- ਜ਼ਲਦੀ ਤੇਲ, ਮੈਪਲ ਸਰਚ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਕੋਕੋ, ਸ਼ੱਕਰ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਰਲਾਉ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਰਚ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ
- 30 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਬਜੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਭੂਰੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 625 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 673 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 86 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |