ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥਾਈ ਚੇਂਨੱਟ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ. ਇਹ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ-ਤਲੇ ਹੋਏ veggies ਅਤੇ tofu ਤੋਂ . ਸਲਾਦ, ਬਸੰਤ ਰੋਲ, ਸਲੈਅ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਵੈਗੇਗੀ ਲਪੇਟਣ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟੀ - ਆਮ ਥਾਈ ਸਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਜੋੜ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਥਾਈ ਵੈਗਨ ਚਟਣੀ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਹੈ . ਇਹ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਬੁਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਸੌਸ ਰੈਸਿਪੀਨ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੂਸਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਡਬਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਲੀਪਲ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਟੈੱਜ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 ਤੇਜ ਪਿਆਜ਼ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਤੇਜਪੈਨ ਚੌਲ ਵਾਲਾ
- 2 ਸੁਆਦ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲ
- 2 ਟੈਬਲਸ ਚੌਲ ਸਿਰਕੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ, ਪਾਣੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. (ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.)
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਹੈ.
ਕੁੱਕ ਦੇ ਨੋਟਸ:
- ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਣਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ. ਥਾਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹਲਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਅਗਨੀ ਕਿੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਚ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਾਂਗ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪੀਸੀਅਤਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਿਲੀਸ, ਐਸ. ਪੀਨਟ ਸੌਸ, ਅਨੰਤ ਪਕਵਾਨਾ. 4 ਦਸੰਬਰ 2016 ਨੂੰ ਮੋਮਟੈਸਿਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥਾਈ ਭੋਜਨ (2013, ਅਕਤੂਬਰ 6). 4 ਦਸੰਬਰ 2016 ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਯਾਤਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 105 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 368 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |