ਵੇਗਨ ਨੂੰ ਮਿਕਸਬੈੱਡ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਇੱਕ ਕਾਸਟ ਲੋਹੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕਿੰਬਲੇਟ ਮਿਕਸਬੈੱਡ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਦੱਖਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਗਨੌਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਵੈਗਨ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਜਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਕਟਾਈ ਸਟੀਕਲੇਟ ਮਿਕਸਬੈੱਡ ਦਾ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਅੰਡਾ-ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜਨ ਵਰਤੋ.
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਸਕਿਨਲੇਟ ਮਿਕਨਬੀਡ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੀਟਨ ਲਈ ਮੈਪਲ ਸੀਪ ਦੇ ਨਾਲ. ਰੈਗਿਨਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ vegans ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਸਕਿਲਲੇਟ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਮਾਸਹੀਨ ਸੈਸਨਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੱਖਣੀ ਤਲ਼ੇ ਹੋਏ ਸਿਟਨੀ "ਚਿਕਨ" ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁੱਝ ਪੀਲੇ ਗਰੀਨ ਪਾਓ ਅਤੇ, ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਕਣਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਕਯੂਰ ਦੱਖਣੀ-ਥ੍ਰੈੱਡਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ! ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੱਖਣੀ ਮਿਠਆਈ ਲਈ? ਇਸ ਕਣਕ ਦਾ ਚਾਕਲੇਟ ਰਮ ਪਾਈ ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੰਗੇ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਕੌਲੀ ਮਾਣੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ (ਇਕ ਹੋਰ
- ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਦਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਡਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ)
- 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 2/3 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਵਾਂ ਆਟਾ
- 1 ਕੱਪ ਕੋਰਨਮੈਲ
- 4 ਚਮਚ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
- 3/4 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਲੂਣ
- 1 ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ, ਪਾਸਤਾ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ
- ਸਟੀਕਲੇਟ ਲਈ ਕਰੀਮ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ (ਲਗਭਗ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375F ਤੱਕ ਓਵਨ ਪਰੀ-ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ 10-ਇੰਚ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਕੱਚੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਗਰਸਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਕੋਰਨਮੈਲ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਾਲੇ ਜਲੇਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਇਸ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੌਰਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਟੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਚੱਜੀ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਨਹੀਂ.
- ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਦਿਉ. ਅੱਗੇ, ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜੁੜੋ, ਜਦ ਤਕ ਜੁੜਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਭਾਂਡੇ ਤੋਂ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਟਾਓ (ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ - ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ! ਇਸ ਨੂੰ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਭਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ). ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟੀਲੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਕਰੀਟ ਵਿਚ ਘੁਮਾਓ, ਜਿੰਨੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਨਾ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਕਣਕ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਕਾਈਲੇਟ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ!) ਕੱਚੀ ਤਲ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰੇਸਡ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਮਿਕਸਬੈੱਡ batter ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ.
ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਜਾਵਟ skillet cornbread ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਪਕਵਾਨਾ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈਜੀਨ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 328 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 664 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 40 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |