ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੇਸ਼ਮ ਪਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਨੀਟ ਮੱਖਣ ਟੋਫੂ ਪਾਈ ਇਹ ਸੁਪਰ ਸੌਫਿਕ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਵੈਜੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਇਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪਾਵਰ ਪ੍ਰਸਟ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੌਗੌਨ ਸਰਕਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫਲੋਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ (ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿੰਗੇ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਕੱਚਾ ਪਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਰੱਖ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਖੰਭੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟੌਫੂ ਨੂੰ ਬੇਸ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲਾਓ. ਗਰਮ ਕਰੋ, ਸੇਕ, ਠੰਢ ਅਤੇ ਹੋ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸੁਪਰ ਮਿੱਠੀ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਮਿੱਠੇ ਡੈਜ਼ਰਟ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਓ, ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ!
ਆਪਣੇ ਚਾਕਲੇਟ ਟੌਫੂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪਾਈ ਮਾਣੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੰਟੇਨਰ ਟੋਫੂ (
- ਰੇਸ਼ਮ ਜਾਂ ਫਰਮ; ਲਗਭਗ 12 ਔਂਸ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
- 1 ਪਾਈ ਕਰਾਸ (ਪ੍ਰੀ-ਬਣਾਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਚੰਕਲੇਟ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਘਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਪੀਨੱਟ ਮੱਖਣ, ਰੇਸ਼ਮ , ਟੌਫੂ , ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਜੋਡ਼ੋ. ਪਾਈ ਕਰਸਟ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤਕ ਫਰਮ ਰਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ
ਹੋਰ ਵੈਗਨ ਮਿਠਆਈ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਆਸਾਨ ਵੇਗਨ ਐਪਲ ਪਾਈ
- ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਈਨ ਕੂਚ ਪੀਚ
- ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪੁਡਿੰਗ
- ਟੌਫੂ ਪਨੀਰ ਕੇਕ
- ਆਸਾਨ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਪਾਈ
- ਵੇਗਨ ਰਾਈਸ ਪੁਡਿੰਗ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 250 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 135 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |