ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿੱਥ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤਿਆ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਸੇਬ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਨ.
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਕ੍ਰੀਸਪ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮਿਠਆਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਸਾਲਾ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਚਿਕਣੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਭਰਨ ਲਈ:
- 6 ਆਲ੍ਹਣੇ ਸੇਬ (ਪੀਲਡ, ਕੈਰਡ, ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ; 5 ਜੇ ਸੇਬ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)
- 1 1/4 ਕੱਪ cranberries (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ; ਲਗਭਗ 1 1/2 ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ)
- 2/3 ਕੱਪ ਖੰਡ
- ਸਿਖਰ ਲਈ:
- 3/4 ਕੱਪ ਰੋਲ ਓਟਸ (ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ)
- 1/2 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 6 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ)
- 1/2 ਕੱਪ ਪੀਕਾਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਕਰੋ.
- ਕੱਟੇ ਗਏ ਸੇਬ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ 2/3 ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜੋੜੋ; ਘੱਟ ਮਿਕਦਾਰ 11x7x2 ਇੰਚ ਵਾਲੇ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਓਟਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਠੰਡੇ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਦ ਤੱਕ ਮੋਟੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਫ਼ਲ ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹੋਏ ਚੀਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਕਾਉ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਥੱਲੇ ਦੱਬੋ.
- ਤਕਰੀਬਨ 30 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੌਪਿੰਗ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਭਰੱਪਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮਚ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਸਕੋਪ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 444 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 184 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 74 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |