ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅੰਜਨ 1 9 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਾਣੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਬਣੇ ਮੀਟਲਾਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਰਸੀਦ ਅਜੇ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ-ਅਤੇ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਿਸੀਜ ਘੱਟ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੀਫ ਅਤੇ ਗਾੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਟੈਂਗ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ- ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਡਜ਼ ਜ਼ਿਮਨੀ ਭੂਮੀ ਬੀਫ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (10 1/2 ਔਂਸ) ਗਾੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ
- 1 ਅੰਡਾ, ਕੁੱਟਿਆ
- 1/2 ਦੁੱਧ ਦੇ ਚੰਗੇ ਬਰੁਕੱੜ, ਜਾਂ 2 ਜਾਂ 3 ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1 ਚਮਚ ਤਿਆਰ ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਐੱਫ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ
- ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
ਮੀਟਲੋਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਰੈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁੱਗਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵਰਤੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 160 F ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਲੋਫ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੱਟੋ ਆਲੂਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ. ਮੀਟ ਲੋਫ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰਾਮੇਲੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਲੇਫਟਾਵਰ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੁੱਦੇ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਚਰਵਾਹਾ ਦੇ ਪਾਈ ਲਈ ਭਰਨ ਲਈ ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ ਤੋਂ, ਸੈਂਟਰਵਿਚ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਬਣਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟਚਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਕੜਵੀਆਂ ਲਪੇਟਿਆ ਮਾਸਟੌਫ - ਭਾਵੇਂ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ-ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤਾਈਂ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 347 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 114 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 457 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |