ਇਹ ਸੇਬ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸੇਬ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਨਾਲ simmered ਰਹੇ ਹਨ ਭਰਪੂਰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਲਾਲ-ਹੌਟ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੁੱਚੀ ਸੇਬ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਾਰੋਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਬੇਕੜੀ ਸੇਬ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਰਮ ਸੇਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਗਰੈਨੀ ਸਮਿਥ, ਗੋਲਡਨ ਸਵਾਦ, ਗਲੀ, ਅਤੇ ਜੋਨਾਗੋਲਡ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ
ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੋਪੀਆਂ ਜਾਂ ਅਲਕੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਸੇਬਾਂ ਉੱਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2/3 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ
- 3/4 ਪਿਆਲੇ ਸੌਗੀ
- 6 ਮੀਡੀਅਮ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੇਬਾਂ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੱਕਰ, ਪਾਣੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੰਗ, ਅਤੇ ਜੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੌਗੀ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਟਾਓ.
ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੋਰ ਸੇਬ; ਸੀਰਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸੇਬ ਉਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ.
ਹਾੜ੍ਹੀ ਰਸ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਕਰੀਬਨ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ.
ਵਿਟ ਹੈਕ ਨੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਚਮਚਾ ਲਿਆ, ਮੀਥੇਟੇਟ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਲਗਾਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸਲੋਟੇ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਚਮਚਾ ਸਰੂਪ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬਾਂ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਅਲਕ ਕਤਰੇ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੇਬਾਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੰਢਾ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਛਿੜਕੋ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਥਾਂ 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਮੈਪਲ ਸੀਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਗੰਨਾ ਸਿਰਾਪ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਲਜ਼ ਜਾਂ ਸਟੀਨ ਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਲਾਲ ਹਾੱਟ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬ
Streusel ਸਿਖਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਸੇਬ
ਸੌਖਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਐਪਲ ਕਰਿਸਪ ਡੈਜ਼ਰਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 256 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 68 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |