ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹਿਰਦਾਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਭੁੰਨੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਾ ਕੇ, ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਚੁਕੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਸੈਨਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਤਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨਹੀਂ? ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਆਟਾ, ਗਰਮ ਟੋਫੂ, ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟੈਂਪਹਿ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- "ਚਿਕਨ" ਲਈ:
- 2 ਕੱਪ ਗੋਭੀ (ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਪਕਾਏ ਜਾਏਗਾ)
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਹੂਲੀਅਲ
- 1/2 ਚਮਚ ਜੀਰੇ
- 1/2 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚ ਲੂਣ
- ਰੁਕਿਆ "ਚਿਕਨ" ਸਲਾਦ ਲਈ:
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸਾਦੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
- ਹੂਲੀਅਲ
- 1/2 ਚਮਚ ਅਦਰਕ (ਪਾਊਡਰ)
- 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/2 ਚੂਨਾ (ਜੂਸ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
- ਸ਼ਿਰਿਰਚ
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਕਾਜੂ (ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ ਵਧੀਆ ਹਨ!)
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਪੁਦੀਨੇ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਸਿਲਤਾਨੋ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਛੋਟਾ ਗਾਜਰ (ਗਰੇਟ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ (ਲਾਲ, ਗਰੇਟ)
- ਹਰੇਕ ਸੈਨਵਿਚ ਲਈ:
- 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪੇਠਾ ਦੀ ਰੋਟੀ (ਅਸੀਂ ਰੂਡੀ ਦੀ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੱਦੂ ਰੋਟੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ)
- 1/4 ਕੱਪ ਫ਼ਲਵੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ-ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਕੀਤੀ
- ਦੱਤਲ ਪੇਪਰ ਹੌਟ ਸੌਸ (ਅਸੀਂ ਕੈਪਟਨ ਫੂਡ ਦੇ ਡੈਟੀਲ ਪੈਪਟਰ ਸਾਊਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟੂਮੇਰਿਕ ਅਤੇ ਜੂਨੀ ਗੋਭੀ
450 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਲੇਟ ਕਰੋ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਲਦੀ, ਜੀਰੇ, ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੇ ਟਰਾਓ. ਗੋਭੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਦੇ ਦੇਵੋ, ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਦਾ ਆਟਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਭੂਰਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਰੀcipe
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਮੇਓ, ਕਰੀ, ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕਠੇ ਕਰੋ.
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਕਾਜੀ ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀਆਂ, ਪੁਦੀਨੇ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼. ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠਣਾ.
ਚਿਕਨ ਸੈਨਵਿਚ ਰਾਈਜ਼
ਟੋਪੀ ਆਪਣੇ ਪੇਠਾ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੱਛੀ-ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕੋਪ. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੌਟ ਸਾਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.