ਕੈਨਬੈੱਡ ਸਟ੍ਰਿੰਗ (ਜਾਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ) ਇਕ ਦੱਖਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ , ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਪਰੋਸੇ ਹੋਏ ਹਨ , ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਕੀਬੈੱਡ ਭਰਾਈ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੋਨੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਜੀਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਮਭੁਜ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਯੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਰੋਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓਗੇ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੇਚਬੈੱਡ ਭਰਾਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ . ਬੇਸ਼ਕ, ਟੌਫੁਰਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜੀਆਂ ਟਾਰਨੀ ਬਦਲ ਹਨ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੂਫੂ ਟਾਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ ਕਵੀਨਗ ਇਕੱਠ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਗਿਸਟ ਹੋਣਾ ਹੈ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਪਾਸਾ
- 3 ਡਾਂਚੀ ਸੈਲਰੀ, ਪਾਸਤਾ
- 1 ਤੇਜ ਚਮਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਚਮਚ ਰਿਸ਼ੀ
- 1/2 ਟੀਸਪੀ ਥਾਈਮ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਪੈਨਸਲੇ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 2 ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਘਣਵੀਂ
- 2 ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਘਣਵੀਂ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ° F ਓਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੈਸ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਡ੍ਰੈਸ ਲਾਓ ਫਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਪਾਓ
- 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲਕਾਏ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ 'ਤੇ ਸੇਕ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ੀ, ਥਾਈਮੇ ਅਤੇ ਪੈਂਸਲੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ. ਫਿਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੋੜਨਾ ਕਰੋ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੋਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ.
- ਆਪਣੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵੱਡੇ ਕਸਰੋਲ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਸੇਜ ਅਤੇ ਥ੍ਰੀਮ ਲਈ ਸਪਾਈਸ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਥ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਜਾ ਰਿਸ਼ੀ ਸੁੱਕ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸਕੀਨ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਸੁੱਕਾ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਦੇ ਬਦਲੇ ਸੱਤ ਪਤਲੇ ਤਾਜੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਥਾਈਐਮੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ Thyme ਦੇ ਬਰਾਬਰ 1/2 ਚਮਚਾਸ਼ੀਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 61 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 165 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |