ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ

ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਸੂਰ ਦਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet, ਮਾਧਿਅਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ; 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਟੂ ਲਸਣ
ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
1 ਕੱਪ / 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਟਮਾਟਰ ਬਿੱਟ, ਬੇਸਿਲ, ਸ਼ੱਕਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮੱਧਮ ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੁੱਕ ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਟਣੀ ਉਬਾਲਣ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ.
ਬਾਕੀ 1/4 ਕੱਪ / 60 ਐਮਐਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਲਾਟ; ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਕੁੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਲਗਭਗ 1-2 ਮਿੰਟ), ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ.

ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਗਰਮੀ
ਬਟਰਲਾਈਟ ਸੂਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਚੂਸਣਾ.
ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਟਰਫਲਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਤਕ ਖੁੱਲਾ ਪਾਸੇ ਫੈਲਾਓ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
ਗਰੱਲ ਤੇ ਪਲੇਸ ਚੁਿੱਕੋ
ਕੁੱਕ, ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ 12-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਗਰਿਲਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 160 F ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਤਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮੈਂ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਫੈਟੂਕੁਇਨਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਚਾਕ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਪਲਾਸ ਤੇ ਚੂਰਾ ਚਿਪਕਾਓ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	969
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	28 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	138 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	579 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	112 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	5 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	64 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.