ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਰਫਲ ਮਿਠਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਜਾਣੀਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਪਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਕ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਚਾਹਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜ ਪਵੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਦੇਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਖੰਡ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸੁਆਹਰਾਂ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕਾਰਬ ਕਾਊਂਟ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤ੍ਰਿਲੀਲੀ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਟਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕਰ-ਰਹਿਤ ਸ਼ੁੱਧ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਥ੍ਰਿਕੋਲ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਖੇ ਵਿੱਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਜੂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਡੇਅਰੀ-ਫਰੀ ਮੱਖਣ (ਧਰਤੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ (ਕੋਈ ਸ਼ੱਕਰ ਨਹੀਂ)
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਚਮਚਾ ਟੌਫੀ ਤਰਲ ਸਟੀਵੀਆ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮਾਈਕਰੋਵੇਬਲ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਮੱਖਣ, ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ. ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸ.
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸਟੇਵੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿੱਠਾ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਲੇਅਲ ਰੱਖੋ
- ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੂਕੀ ਦੇ ਸਕੋਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 18 ਮੀਲਾਂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮਚ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਸਮਤਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈਫਰੀਜਿਟ ਕਰੋ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਰੱਖੋ