ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ / 450 ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਡੇ ਝਿੱਟੇ ਵਾਲਾ, ਪਿੰਕ ਅਤੇ ਪੇਤਲੀ ਤੇ (26-30 ਚਿੱਚਦਾ) ਨਾਲ ਵਿਛਾਇਆ ਗਿਆ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਕੇ.ਸੀ. ਮਾਸਟਰਪੀਸ® ਮੂਲ ਬਾਰਬੇਕਸੀ ਸੌਸ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਚਾਈਲੀ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ.
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਲੋਂਨ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਪਪਰਿਕਾ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸ਼ੀਗ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਗੈਲਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ GLAD® ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਅਤੇ ਰੈਸਟਰੀਜੈਰੇਟਿਡ ਮਾਰਨੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਭੂਰੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਮਿਰਚ, ਪੈਨਸਲੇ ਫਲੇਕਸ, ਪਪਰਿਕਾ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. (ਨੋਟ: ਇਸ ਰੀਸੈਸੀ ਵਿਚ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ)
- ਮੈਰਨੀਡ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ. ਗ੍ਰਿੱਲ ਚੈਂਪੀਪ 3 ਮਿੰਟ ਫਲਿਪ ਅਤੇ ਗਰਿਲ ਇਕ ਹੋਰ 1-2 ਮਿੰਟ ਸਕਾਈਰਾਂ ਤੋਂ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੇਤਲੀ ਬੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਝੱਖੜ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਲਈ ਕੋਟ ਦਿਉ. ਬੈਗ ਤੋਂ ਪੋਕਕਰੀਨ ਵਾਂਗ ਖਾਓ
ਕਿੰਗਸਫੋਰਡ ਦੇ ਚਾਰ ਕੋਲਾਵਲ ਦੀ ਤਰਫ਼ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਮਾਈਕ ਗੌਲੀਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਵਿਅੰਜਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 136 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 151 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 723 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |