Crockpot Chicken Wild Rice Casserole ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਰਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਕੁੱਕਸ, ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ; ਕਰੀਬ 2 ਘੰਟੇ ਪਾਓ. ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਣਿਆ ਗਿਆ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 165 F ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਭਿਆਨਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮੁਕੰਮਲ ਟੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 2 ਕੱਪੜੇ
- ਲਸਣ , ਬਾਰੀਕ
- 14 ਆਊਸ. ਘਣਸ਼ੀਲ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1-1 / 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 (10-ਆਊਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨਕ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1 (9-ਆਊਸ) ਬੈਗ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ
- 1-1 / 4 ਕੱਪ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ਼
- 1-1 / 2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਅਰਥ, ਸਕਿਨਹੈੱਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, 1 "ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੋ ਮਰਜ਼ੋਰਮ ਪੱਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਕਰਿਸਪ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੇਕਨ ਪਕਾਉਣ. ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ refrigerate ਕਰੋ.
- ਸਕਿਲੈਟ ਤੋਂ ਬੇਕਨ ਡ੍ਰੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹਟਾਓ. ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਬਰੋਥ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਾੜਾ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ; ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- 3-1 / 2 ਤੋਂ 4-ਚੌਟਾ ਚੌਂਕ ਵਿਚ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਰੱਖੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- Crockpot ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਉੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਕਵਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਏ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ਼ ਟੈਂਡਰ ਹੋਵੇ. ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਾਖਵਾਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ crockpot ਵਿੱਚ ਛਕਾਉ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 403 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 102 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 38 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |