ਗਰਮੀ ਇੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਆਇਆ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟੌਪ ਖਾਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ. ਅਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੋਲਾ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਤਾਬਿਕ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਫਿੱਟ ਸਕੀਏ. ਇਹ ਨਾ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਪਪੀਸਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਚੁਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਹਨੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਲੰਬੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਪਿਸਟਚਿਓ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਕੱਢਣ ਲਈ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਿਲੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਾਰ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਲੀਨੌਨ ਪੋਪਸਿਨ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਕੱਪ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਉਹੀ ਚਰਣਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੇਵਲ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਸਾਦੇ, ਪੂਰੇ ਚਰਬੀ, ਗ੍ਰੀਕ ਸਟਾਈਲ ਦਹੀਂ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿਸਟਾਚਿ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਗੋਲਾਕਾਰ ਪਿਸਟਾਚ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਿਰੀਦਾਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲਗਭਗ ਧੂੜ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਸਟਾਈਲ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਗਿੱਠੀਆਂ ਪਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਪੋਪਸਿਕਲ ਢਾਲ ਵਿਚ ਪਾਓ (ਰਿਸੀਓ 10 ਪੋਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰੇਗਾ) ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਪੋਸਿਸਨੀਅਲ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਾਪਸ ਕਰੋ.
- ਕੂੜੇ ਤੋਂ ਪੋਪਿਸਕਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੌਪ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਲੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਨਾ ਲਵੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 54 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |