ਜੇਡ ਦੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਰਕਪੋਟ ਸੂਰ ਦਾ ਆਟਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ, ਸੁਆਦੀ ਤੌਫੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਤੋਂ 6 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (10 3/4 ਔਂਸ)
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਕਰੀਮ
- 4 ਤੋਂ 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਬੋਨਲ ਜਾਂ ਹੱਡੀ-ਇਨ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪ੍ਰੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਾਓ.
- ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ, ਚਿੱਪਾਂ ਤੇ ਸੂਪ ਪਾਓ.
- ਠੰਡਾ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 529 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 171 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 146 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |